世田谷区のヨガ教室

2018年よりイタリアRomaにてヨガインストラクター、シンギングボウルセラピストとして活動しています。 ゆっくりとポーズを呼吸と共に取りながら、まず、自分自身の体を感じていくことにより、徐々にもっと繊細な心の動きを感じるようになっていきます。ヨガとは、深い本当の自分自身を知るためのプラクティスだと考えています。 呼吸は、体、心そして魂をつなぐ橋だと言われています。呼吸を感じ、コントロールすることにより、いつも絶え間なく動く心を今ここに止めるということが徐々に出来るようになると思っています。 通常のワンレッスンは、ASANA、PRANAYAMA、MANTRAもしくはビジュアリゼーション、瞑想もしくはリラクゼーションを入れたものになります。 個人のニーズに合わせたレッスンも可能です。 例) 呼吸法と瞑想のレッスン、 マントラと瞑想のレッスン、 ヨガ哲学、 シンボリズムを通したASANA のレッスン、 シンギングボウルを使った自分でできる倍音セラピーのレッスンなど、 お問い合わせの時に、どのようなレッスンが希望かお伝えください。

ページをご覧下さり有り難うございます インストラクターのmichiruです。 ご自宅でもヨガを楽しんでいただけるように、ご自身の希望のテーマに沿った、「あなたの為の」ヨガクラスを一緒に作っていきましょう〜。 パーソナルレッスンなので、ご自身のレベルや目的に合わせて、レッスンメニューを考えます。 私がヨガのとりこになった理由が、「頑張らない」と言うこと。 ヨガの世界では、「頑張りすぎてはいけない」とよく言われます。 皆さん、生活でも仕事でも頑張りすぎて、体を壊したり、自分のメンテナンスよりも、仕事や他人を第一に行動していませんか？ ヨガは身体が硬くても大丈夫(^^) 年齢や性別、運動能力に関係なく始められます。 自分を癒す、頑張らない時間を一緒に作っていきましょう〜 こころ満ちるヨガで、癒やしのひと時をご提供いたします

【プロフィール】 以前はオーナーシェフとして洋菓子店を経営する 元経営者。現在は胎内記憶教育協会の【認定講師】【ヨガ哲学・瞑想講師】として。心と体の健康をテーマに。 瞑想・ヨガ哲学を研究・実践・継続中。 私が瞑想やヨガ哲学との出会いは一冊の本でした ヨガ哲学を日本に最初に持って来た第一人者 【中村天風】師の成功の実現と言う本です。 中村天風とは何者か・・・・・ 明治9年・華族に生れながら軍事探偵となり・ 満洲へ・【人斬り天風】と恐れられる。死病を治すために欧米からインドへ。その間・コロンビア大で医学を学び・日本人初のヨガ直伝者となる。 各界の頂点をを極めた人々が【生涯の師】として 中村天風師に心服しています。松下幸之助（松下電器産業創業者）さんもその一人です。現代では大谷翔平さんも天風師の教えを学んでいます。 私自身が天風式ヨガ哲学を初め様々なヨガ哲学を 研究し獲得した瞑想法や学びをお伝え致します。例えば 安定打坐（中村天風式）瞑想法から始まりそこから得た独自の瞑想法やヨガ哲学などです。 主題は瞑想についてお話し致します。 瞑想はヨガを完成させるために欠かせない【最も大事な修行】心を対象に集中すること。心の動きに鋭く気づき・１つの流れに静かに収めること。 さらに瞑想を続けることで・変化する物（心）と 変化しない存在（自分自身）を見極め・自分の本来の姿である内なる静寂を深めます。 ヨガ哲学や瞑想は【人が抱えるあらゆる苦悩から自由になる生き方であり】自由に向かうため道であるとインドでは伝えられてます。ヨガという、言葉の意味・目的とゴール。そして本当の幸せや幸福感・それを学べる存在がヨガの教えです。 今、苦悩を抱え、もがき苦しんでいる方、今は苦悩ではないが感心がある方、先ずはお試しで学んでみませんか、全力でお伝えさせて頂きます。