新宿区のヨガ教室

1985年産まれ。 167センチ　51キロ ヨガを初めてから、考え方や食事に変化があり、太りにくくなりました！ また、筋力や柔軟性がアップして疲れがたまりにくいのを感じております。 皆さま、ぜひ一緒にヨガをして、心地よい身体を手に入れましょう♪ 20代後半にホットヨガにはまり、32歳でホットヨガスタジオの正社員インストラクターになりました。 4年間正社員インストラクターとして活動し、10種類ほどのレッスンを担当しました。 特に、体のコリや歪み改善を目的としたレッスンを多く担当しておりますので、在宅ワークなどの疲れを取りたい時には、お役に立てるかと思います。 現在はフリーインストラクターとしてマンツーマンレッスンを行っております。 【レッスンの流れ】 レッスン日の確定。カウンセリングシート記入 。現在のお悩みや目的に合わせて、あなただけのプログラムを作成。レッスンの実施。レッスン後振り返りシートで、ポイントや課題などをお伝え。 (定期的に受けられる方は、1か月ごとなどまとめて振り返りシートをお渡しします) 私のマンツーマンレッスンを受けた方からは、「初めてでもわかりやすい」「体への意識が変わった」「気持ちよく、疲れがとれた」「体のラインがかわった」 などの声をいただいております。 私自身も、お一人お一人の状態に合わせて、様々なポーズ(アサナ)やヨガの流派を学びながら、レッスンを提供してまいります。

はじめまして。 ヨガインストラクターのYuriです！ 現在フリーでヨガのインストラクターをしています。ハタヨガを始め、パワーヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガを得意としています。 呼吸を大切に、自分自身と向き合うことを大切にしております。 お一人お一人のニーズに応えて 私が精一杯ご指導させていただきます。 “幸せになるヨガ”を一緒にしましょう♪

瞑想歴は20年以上。世界旅行の途中、タイの森の瞑想センターと縁が繋がり、ヨガ、気功を経てチャルーンサティ瞑想を始めました。 タイの瞑想センター滞在は10年以上で、あらゆる種類の世界中の人々と自然のリズムで共に生活しながら瞑想実践・指導をしてきました。 瞑想は実践から理解できる体得レベルの本当の自分との出会いであり、最高レベルの自己教育です。 本当の自分で生きたい方、真実を知りたい方、自分らしく仕事も生活も過ごしたい方、魂レベルのコミュニケーションをしたい方、そういう仲間たちと生きていきたい方はぜひメッセージを下さい。 瞑想とは、ココロ（意識）を育てるいのちの教育なんです。本当の自分に出会う意識覚醒教育です。 瞑想を習慣化することから、自分らしいリズムを取り戻し、生命力・自然力が増し、自然の法則で生きていけるようになり、自動化されます。時間や目の前のことにとらわれて、自分らしさがよくわからなくなっている人も多いと思いますが、自然のリズムに調和していき蘇生します。 このトレーニングの過程で、規則正しく自然な生活習慣・心身の状態が整う、もっと素直になる、誠実で真っ直ぐな物の考え方へと変容していきます。苦しみや悩みは減っていく本当に極楽・至福な道です。 なにもない幸せ（無我）です。 申し込みの際はメッセージで事前にお話しできると、生徒により対応できるレッスンになると思います。 いきなり瞑想を始めるのではなくて、今のあなたに沿ったカリキュラムでスタートしていきます。6か月後・1年後、心身・生活スタイルが驚くほど変容したあなたに出会うでしょう。 youtube動画欄に、 動画講座を します。 是非ご視聴ください。

2018年よりイタリアRomaにてヨガインストラクター、シンギングボウルセラピストとして活動しています。 ゆっくりとポーズを呼吸と共に取りながら、まず、自分自身の体を感じていくことにより、徐々にもっと繊細な心の動きを感じるようになっていきます。ヨガとは、深い本当の自分自身を知るためのプラクティスだと考えています。 呼吸は、体、心そして魂をつなぐ橋だと言われています。呼吸を感じ、コントロールすることにより、いつも絶え間なく動く心を今ここに止めるということが徐々に出来るようになると思っています。 通常のワンレッスンは、ASANA、PRANAYAMA、MANTRAもしくはビジュアリゼーション、瞑想もしくはリラクゼーションを入れたものになります。 個人のニーズに合わせたレッスンも可能です。 例) 呼吸法と瞑想のレッスン、 マントラと瞑想のレッスン、 ヨガ哲学、 シンボリズムを通したASANA のレッスン、 シンギングボウルを使った自分でできる倍音セラピーのレッスンなど、 お問い合わせの時に、どのようなレッスンが希望かお伝えください。