新宿区のヨガ教室

1985年産まれ。 167センチ　51キロ ヨガを初めてから、考え方や食事に変化があり、太りにくくなりました！ また、筋力や柔軟性がアップして疲れがたまりにくいのを感じております。 皆さま、ぜひ一緒にヨガをして、心地よい身体を手に入れましょう♪ 20代後半にホットヨガにはまり、32歳でホットヨガスタジオの正社員インストラクターになりました。 4年間正社員インストラクターとして活動し、10種類ほどのレッスンを担当しました。 特に、体のコリや歪み改善を目的としたレッスンを多く担当しておりますので、在宅ワークなどの疲れを取りたい時には、お役に立てるかと思います。 現在はフリーインストラクターとしてマンツーマンレッスンを行っております。 【レッスンの流れ】 レッスン日の確定。カウンセリングシート記入 。現在のお悩みや目的に合わせて、あなただけのプログラムを作成。レッスンの実施。レッスン後振り返りシートで、ポイントや課題などをお伝え。 (定期的に受けられる方は、1か月ごとなどまとめて振り返りシートをお渡しします) 私のマンツーマンレッスンを受けた方からは、「初めてでもわかりやすい」「体への意識が変わった」「気持ちよく、疲れがとれた」「体のラインがかわった」 などの声をいただいております。 私自身も、お一人お一人の状態に合わせて、様々なポーズ(アサナ)やヨガの流派を学びながら、レッスンを提供してまいります。

ページをご覧下さり有り難うございます インストラクターのmichiruです。 ご自宅でもヨガを楽しんでいただけるように、ご自身の希望のテーマに沿った、「あなたの為の」ヨガクラスを一緒に作っていきましょう〜。 パーソナルレッスンなので、ご自身のレベルや目的に合わせて、レッスンメニューを考えます。 私がヨガのとりこになった理由が、「頑張らない」と言うこと。 ヨガの世界では、「頑張りすぎてはいけない」とよく言われます。 皆さん、生活でも仕事でも頑張りすぎて、体を壊したり、自分のメンテナンスよりも、仕事や他人を第一に行動していませんか？ ヨガは身体が硬くても大丈夫(^^) 年齢や性別、運動能力に関係なく始められます。 自分を癒す、頑張らない時間を一緒に作っていきましょう〜 こころ満ちるヨガで、癒やしのひと時をご提供いたします

【プロフィール】 以前はオーナーシェフとして洋菓子店を経営する 元経営者。現在は胎内記憶教育協会の【認定講師】【ヨガ哲学・瞑想講師】として。心と体の健康をテーマに。 瞑想・ヨガ哲学を研究・実践・継続中。 私が瞑想やヨガ哲学との出会いは一冊の本でした ヨガ哲学を日本に最初に持って来た第一人者 【中村天風】師の成功の実現と言う本です。 中村天風とは何者か・・・・・ 明治9年・華族に生れながら軍事探偵となり・ 満洲へ・【人斬り天風】と恐れられる。死病を治すために欧米からインドへ。その間・コロンビア大で医学を学び・日本人初のヨガ直伝者となる。 各界の頂点をを極めた人々が【生涯の師】として 中村天風師に心服しています。松下幸之助（松下電器産業創業者）さんもその一人です。現代では大谷翔平さんも天風師の教えを学んでいます。 私自身が天風式ヨガ哲学を初め様々なヨガ哲学を 研究し獲得した瞑想法や学びをお伝え致します。例えば 安定打坐（中村天風式）瞑想法から始まりそこから得た独自の瞑想法やヨガ哲学などです。 主題は瞑想についてお話し致します。 瞑想はヨガを完成させるために欠かせない【最も大事な修行】心を対象に集中すること。心の動きに鋭く気づき・１つの流れに静かに収めること。 さらに瞑想を続けることで・変化する物（心）と 変化しない存在（自分自身）を見極め・自分の本来の姿である内なる静寂を深めます。 ヨガ哲学や瞑想は【人が抱えるあらゆる苦悩から自由になる生き方であり】自由に向かうため道であるとインドでは伝えられてます。ヨガという、言葉の意味・目的とゴール。そして本当の幸せや幸福感・それを学べる存在がヨガの教えです。 今、苦悩を抱え、もがき苦しんでいる方、今は苦悩ではないが感心がある方、先ずはお試しで学んでみませんか、全力でお伝えさせて頂きます。

瞑想歴は20年以上。世界旅行の途中、タイの森の瞑想センターと縁が繋がり、ヨガ、気功を経てチャルーンサティ瞑想を始めました。 タイの瞑想センター滞在は10年以上で、あらゆる種類の世界中の人々と自然のリズムで共に生活しながら瞑想実践・指導をしてきました。 瞑想は実践から理解できる体得レベルの本当の自分との出会いであり、最高レベルの自己教育です。 本当の自分で生きたい方、真実を知りたい方、自分らしく仕事も生活も過ごしたい方、魂レベルのコミュニケーションをしたい方、そういう仲間たちと生きていきたい方はぜひメッセージを下さい。 瞑想とは、ココロ（意識）を育てるいのちの教育なんです。本当の自分に出会う意識覚醒教育です。 瞑想を習慣化することから、自分らしいリズムを取り戻し、生命力・自然力が増し、自然の法則で生きていけるようになり、自動化されます。時間や目の前のことにとらわれて、自分らしさがよくわからなくなっている人も多いと思いますが、自然のリズムに調和していき蘇生します。 このトレーニングの過程で、規則正しく自然な生活習慣・心身の状態が整う、もっと素直になる、誠実で真っ直ぐな物の考え方へと変容していきます。苦しみや悩みは減っていく本当に極楽・至福な道です。 なにもない幸せ（無我）です。 申し込みの際はメッセージで事前にお話しできると、生徒により対応できるレッスンになると思います。 いきなり瞑想を始めるのではなくて、今のあなたに沿ったカリキュラムでスタートしていきます。6か月後・1年後、心身・生活スタイルが驚くほど変容したあなたに出会うでしょう。 youtube動画欄に、 動画講座を します。 是非ご視聴ください。