東京都のヨガ教室

2018年～東京都内を中心にヨガインストラクターとして活動しています。 得意ジャンルは初心者向けのリラックスヨガ、寝たまんまヨガとも言われるヨガニドラー、ひとつのポーズを3分から5分、深い呼吸とともにゆっくりと保持する陰ヨガなどです。 パークヨガ等も主催しており、気軽に楽しくそしてリラックスできるヨガを提供しています。

1985年産まれ。 167センチ　51キロ ヨガを初めてから、考え方や食事に変化があり、太りにくくなりました！ また、筋力や柔軟性がアップして疲れがたまりにくいのを感じております。 皆さま、ぜひ一緒にヨガをして、心地よい身体を手に入れましょう♪ 20代後半にホットヨガにはまり、32歳でホットヨガスタジオの正社員インストラクターになりました。 4年間正社員インストラクターとして活動し、10種類ほどのレッスンを担当しました。 特に、体のコリや歪み改善を目的としたレッスンを多く担当しておりますので、在宅ワークなどの疲れを取りたい時には、お役に立てるかと思います。 現在はフリーインストラクターとしてマンツーマンレッスンを行っております。 【レッスンの流れ】 レッスン日の確定。カウンセリングシート記入 。現在のお悩みや目的に合わせて、あなただけのプログラムを作成。レッスンの実施。レッスン後振り返りシートで、ポイントや課題などをお伝え。 (定期的に受けられる方は、1か月ごとなどまとめて振り返りシートをお渡しします) 私のマンツーマンレッスンを受けた方からは、「初めてでもわかりやすい」「体への意識が変わった」「気持ちよく、疲れがとれた」「体のラインがかわった」 などの声をいただいております。 私自身も、お一人お一人の状態に合わせて、様々なポーズ(アサナ)やヨガの流派を学びながら、レッスンを提供してまいります。

椅子ヨガ＋リラックスヨガオンライン指導中 椅子を活用した初心者向けのヨガとリラックスヨガ（マット）SETで実施中又、椅子ヨガアドバンスクラスでは椅子を活用したイスヨガ実施中

2018年～東京都内を中心にヨガインストラクターとして活動しています。 得意ジャンルは初心者向けのリラックスヨガ、寝たまんまヨガとも言われるヨガニドラー、ひとつのポーズを3分から5分、深い呼吸とともにゆっくりと保持する陰ヨガなどです。 パークヨガ等も主催しており、気軽に楽しくそしてリラックスできるヨガを提供しています。

ヨガナンタの南カリフォルニアでyogaに深くふれ日本に戻り高野山、四国八十八箇所でヨガの指導をしてきました。 クンダリーニ、密教ヨガをベースに日常で使える技を中心にお伝えします。 瞑想誘導、タントラ瞑想 火の呼吸、月の呼吸、太陽の呼吸、ナウリ、技としてお使いください。 芸術家、音楽家、スポーツ選手、芸能人多数指導。ぜひお試し、お使いください。 もちろん初心者向けも行います。 上級者はぜひお試しください 音楽家、歌手、声優、武道家、格闘家、スポーツ選手、今、海外でも特に人気のクンダリーニをお試しください。変わります。